Como tratar as queimaduras solares?

Um dos males mais incapacitantes para os entusiastas da natureza, as queimaduras solares não apenas os deixam incomodados, apresentando sintomas dolorosos, como também correm o risco de desenvolver problemas de saúde crônicos a longo prazo. Ao mesmo tempo, as pessoas estão cada vez mais conscientes dos danos que o sol pode trazer à pele, e mais ciente de como evitar queimaduras, mas o que acontece quando ainda assim isto acontece? Aqui estão algumas dicas para lidar com as queimaduras solares

1. Aplique gelo para aliviar a dor

A primeira coisa que você deve fazer ao lidar com as queimaduras solares é aplicar gelo no local afetado. Isto ajudará a reduzir a dor e a vermelhidão da queimadura, além de reduzir a inflamação e, possivelmente, ajudar a evitar complicações, como o desenvolvimento de bolhas. O gelo pode ser aplicado diretamente na queimadura ou, se preferir, você pode colocar em um pano limpo e aplicá-lo de forma suave. Nunca coloque gelo diretamente na pele, pois isso pode aumentar a dor. O gelo deve ser aplicado pelo menos três vezes ao dia durante 10 minutos de cada vez para obter os melhores resultados.

2. Use um gel coolant

Se o gelo não estiver disponível, você pode usar um spray coolant. Geralmente, esses sprays são encontrados em farmácias e terão um efeito calmante instantâneo. Eles podem ajudar a reduzir a dor e a vermelhidão e também ajudar a prevenir o desenvolvimento de bolhas. Os sprays coolant também contêm ingredientes que ajudarão a hidratar a pele.

3. Tome muito líquido para reidratar

Uma das coisas mais importantes a se lembrar ao lidar com queimaduras solares é manter-se hidratado. Agora, mais do que nunca, seu corpo precisa da quantidade necessária de água para reidratar a sua pele e ajudar a curar a queimadura. É recomendável beber, pelo menos, 8 copos de água por dia para manter o organismo hidratado. Além disso, é importante evitar bebidas açucaradas e alcoólicas, pois elas podem desidratar ainda mais o corpo.

4. hidrate a pele

Uma das melhores coisas que você pode fazer para aliviar os sintomas de uma queimadura solar é usar uma loção hidratante. O melhor jeito de fazer isso é usar loções apropriadas para queimaduras solares, que podem ser encontradas em farmácias. Procure por loções que contenham ácidos alfa-hidroxi, como glicerol ou alantoína, que ajudam a aliviar a irritação da pele. Além disso, é importante aplicar a loção hidratante o mais rapidamente possível, pois isso reduzirá o tempo necessário para a recuperação.

5. Faça compressas quentes

Algumas pessoas acreditam que compressas quentes ajudam a aliviar a dor de uma queimadura solar. Os banhos quentes ou as compressas quentes podem ajudar a acalmar a pele inchada e a reduzir a dor. No entanto, é importante lembrar que as compressas quentes só devem ser usadas como último recurso, pois elas podem aumentar o risco de desenvolver bolhas. O tempo recomendado para usar compressas quentes é de 5 minutos, três vezes ao dia. Nunca use compressas quentes se você tiver bolhas na pele.

6. Use suplementos

Alguns suplementos podem ajudar a combater os efeitos de uma queimadura solar. O óleo de prímula, por exemplo, é conhecido por ajudar a curar queimaduras solares. O óleo também possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a acalmar a pele inchada e a reduzir a dor. Outra opção é tomar suplementos com vitamina C, que é vital para a saúde da pele e ajuda a restaurar a elasticidade da pele danificada.

7. Evite sol

Agora que você lidou com a queimadura solar e está a caminho de sua cura, é importante prevenir novos danos à pele. Isso significa proteger a pele de forma adequada e limitar a exposição ao sol. Use chapéus e camisas de manga longa ao passar tempo ao ar livre e aplique um protetor solar com FPS 30 ou mais antes de qualquer exposição. Apesar do tratamento das queimaduras solares ser relativamente simples, é importante lembrar de tomar todas as precauções necessárias para prevenir a ocorrência futura de queimaduras.

Conclusão

As queimaduras solares são dolorosas e desagradáveis de lidar, mas isso não significa que você esteja fadado a sofrer com o efeitos por semanas. Usando uma combinação de gelo, loções hidratantes e cuidados para se reidratar, as queimaduras solares podem ser tratadas e curadas em questão de dias. Além disso, é essencial lembrar de prevenir novas queimaduras com medidas adequadas de segurança na pele. A má notícia é que nenhuma destas medidas vão reimprimir a sua pele queimada, mas com cuidado, sua pele logo poderá voltar ao normal.