Os Cuidados Com a Pele: Os Erros Mais Comuns

Na vida moderna, cuidar da nossa pele tornou-se uma atividade indispensável para a maioria das pessoas. Se você deseja ter uma pele saudável e vibrante, o cuidado com ela é crucial. Infelizmente, há muitos erros comuns cometidos na hora de cuidar da pele. Se você está cometendo alguns destes erros, é provável que a sua pele não goste.

1. Não usar protetor solar

Muitas pessoas negligenciam este passo básico na rotina de manutenção da pele. O protetor solar é mais do que essencial na hora de contentar os danos causados pelos raios de sol. Seja verão ou inverno, aplique o protetor solar todos os dias. Isso ajudará a proteger a sua pele dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e diminuindo as linhas e rugas. Além disso, bloqueará o aparecimento de manchas solares e câncer de pele.

2. Escolher os produtos de cuidado da pele errados

Se você não escolher os produtos de cuidado da pele certos, isso pode ter consequências desastrosas para a sua pele. Os ingredientes comuns nas rotinas de cuidado da pele podem agravar alguns problemas de pele, como oleosidade, acne, manchas e muito mais. Se você não souber a que tipo de pele você tem, procure uma profissional de beleza para avaliar a sua pele a cada poucos meses e para lhe dar orientações sobre como escolher os melhores produtos e quais ingredientes evitar.

3. Não remover a maquiagem

Embora a maquiagem possa dar à sua pele uma aparência bonita, a não remoção dela também pode desencadear problemas de pele. O uso diário de maquiagem engessa seus poros e impede que a pele respire. Isso leva a problemas como acne e olheiras. Além disso, isso impede que a pele absorva os nutrientes dos produtos de cuidado que você usa, impedindo-a assim de absorver os benefícios. Portanto, certifique-se de que está limpando adequadamente a sua pele todas as noites antes de dormir.

4. Esfregando a pele

Esfregar vigorosamente a pele não a limpará mais profundamente. Isso só dará à sua pele um aspecto vermelho e irritado. Em vez disso, use movimentos suaves e circulares para limpar e cuidar de sua pele. Esfregar pode causar a pele a enfraquecer, o que pode levar a rompimentos e a danos nas fibras de colágeno da pele. Além disso, consistentemente esfregar a sua pele pode levar a mais erupções cutâneas.

5. Expor-se a ambientes extremos

Se você está exposto a ambientes extremos, como áreas muito quentes ou muito frias, isso pode desencadear problemas de pele. Ambientes muito quentes resultam na desidratação, enquanto o ar frio extrai a umidade da pele. Para evitar isso, certifique-se de que você está bebendo muita água, especialmente quando estiver em climas quentes. Caso contrário, use produtos de cuidado da pele criados especificamente para proteger a pele de ambientes extremos.

6. Não tomar cuidado com a alimentação

Cuidar da alimentação é tão importante para a boa saúde da pele quanto cuidar da sua rotina de cuidado da pele. Não adianta limpar e nutrir a pele regularmente se você está comendo maus alimentos que fazem mal à saúde da pele. Alimentos com alto teor de açúcar, gordura e sal podem aumentar os níveis de inflamação na pele, bem como piorar problemas de pele, como acne, eczema e outros. Além disso, beber muito líquido, comer frutas, vegetais, alimentos ricos em proteínas e ômega-3 e evitar o consumo excessivo de álcool também pode ajudar a melhorar a saúde da pele.

7. Usar muitos produtos ao mesmo tempo

Usar uma grande quantidade de produtos ao mesmo tempo é uma receita para o desastre. Muitos produtos ao mesmo tempo podem sobrecarregar a pele com uma quantidade de produtos e ingredientes diferentes. Isso pode levar à irritação, erupções cutâneas e alergias. A melhor coisa a fazer é escolher apenas alguns produtos que sejam adequados para o seu tipo e tipo de pele e, em seguida, alterná-los cada 4-6 semanas ou assim, a fim de manter a sua pele hidratada e saudável.

8. Ficar parado demais

Quanto mais você ficar parado, mais lenta será a circulação sanguínea. Isso significa que a sua pele não receberá os nutrientes e as vitaminas que precisa. Baixos níveis de nutrientes resultam em uma pele seca, desidratada e envelhecimento precoce. Estique um pouco e certifique-se de que está fazendo algum exercício diariamente para promover a circulação sanguínea necessária para receber os nutrientes que a pele necessita. Além disso, não se esqueça de se alongar a cada hora ou assim para promover a circulação e a relaxação.

9. Dormir demais.

Dormir demais também pode ser ruim para a pele. Quanto mais você dorme, maior a quantidade de radicais livres que causa a pele, o que podem levar a um desequilíbrio na produção de óleo e acúmulo de bactérias. Quando você se arrasta para fora da cama pela manhã, assim que acorda, vastas cantidades de toxinas estarão acumuladas na sua pele, o que a tornará mais propensa a problemas de pele. Uma boa noite de sono é sempre ótima, mas tente não passar mais de 8 horas dormindo para que a sua pele tenha um aspecto saudável e luminoso.

10. Esquec